제주한라병원, 환자의 생명을 내 생명처럼

운동 후 찾아오는 섬유 근육통 예방   평상시 꾸준한 운동을 하지 않은 상태에서 갑작스런 운동이나 무리한 신체활동이 이루어질 경우 근육통이 찾아온다. 많은 사람이 운동 후 통증을 느끼고 몸살까지 경험하게 된다. 이러한 근육통이 심해질 경우 근육, 결합조직, 지방, 관절 등을 포함한 연부조직에서 통증이 일어나는 섬유근육통증증후군을 겪을 수 있다.    섬유근육통은 여성에게 흔히 발생하며, 근육이나 인대 관절 주위 조직 등에서 염증이 일어나 통증을 유발하는 질환이다. 갑자기 심한 운동을 하거나 수술 또는 장기간의 침상 안정 뒤 운동을 한 경우 발생하며, 밤에 수면을 취하기 힘들고 만성피로와 전신통증에 시달린다면 섬유근육통을 의심해 보아야 한다. 이러한 통증은 운동 근육 섬유들이 찢어지고 세포들이 파괴되어 근..

VDT 증후군 컴퓨터의 보급과 인터넷의 대중화로 컴퓨터를 이용하는 시간이 늘어나고 있는데 이러한 컴퓨터 사용과 관련한 목이나 어깨의 결림, 근골격계 이상, 눈의 피로와 이물감, 피부증상, 정신신경계증상 등의 건강상의 문제를 총칭하여 ‘컴퓨터 관련 질환’ 혹은 ‘VDT 증후군’이라고 부른다. 대표적인 VDT 증후군 3가지! 거북목 증후군 오랜 시간 컴퓨터 모니터나 스마트폰 등을 눈높이보다 낮게 두고 보거나, 목을 앞으로 뺀 잘못된 자세를 취하여 발생하는 질환으로 이름처럼 거북이 목처럼 목이 구부러지는 증상과 함께 목과 허리, 어깨가 단단하게 뭉쳐 자주 통증을 느끼는 증상이다. 근막통증 증후군 VDT 증후군의 1위 질환으로 스트레스, 근육 경직, 잘못된 자세로 오래 앉았을 때 발병하는데 주로 어께, 허리, ..

연령별 다양한 원인의 허리 통증 최근 노인은 물론 젊은 직장인이나 청소년도 척추 문제로 인한 허리 통증으로 병원을 찾는 경우가 늘고 있다. 이처럼 흔히 겪는 허리 통증은 나이를 불문하고 누구에게나 찾아오지만 그 원인은 연령대에 따라 조금씩 다를 수 있다. 평소 생활 습관이나 하고 있는 일의 종류, 주변 환경, 성장 정도 등이 허리 통증 발생에 영향을 미치기 때문이다. 10대, 척추측만증 10대가 주로 겪는 척추 질환은 척추측만증이다. 척추측만증은 척추가 C자형이나 S 자형으로 휘어져 몸의 균형이 무너진 상태를 말한다. 외견 상 골반 또는 어깨 높이가 서로 다르거나, 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보인다면 척추측만증을 의심해 보아야 한다. 일반적으로 성장이 왕성한 14세 전후로 많이 발병하는데 척추가 5도 이상 ..

중대재해처벌법 제정, 안전보건관리체계 중요 중대산업재해란 산업재해 중 △1명 이상의 사망자 발생 △동일 사고로 6개월 이상의 치료가 필요한 부상자 2명 이상 발생 △3명 이상의 직업성 질환자가 발생한 산업재해를 말한다. 2022년 1월 27일, 중대재해처벌법이 시행되어 상시근로자 50인 이상 사업 또는 사업장(건설업의 경우 공사금액 50억 원 이상의 공사)에서 안전보건관리체계를 제대로 구축하지 않거나 이행하지 않아 사망자 1명 이상 발생 등 중대산업재해가 발생할 때 사업주와 경영책임자 등은 1년 이상 징역 또는 10억 원 이하 벌금에 처해진다. 중대재해처벌법은 기업의 안전보건조치 강화와 안전에 대한 투자를 확대하여 중대산업재해를 예방함으로써 종사자의 생명과 신체를 보호하는데 목적이 있다. 우리나라 202..

환절기 감기 예방 환절기는 말 그대로 계절이 바뀌는 시기를 말한다. 조금만 방심하면 추운 겨울보다 감기에 걸리기 쉬운 시기가 환절기인데 다른 때에 비해 독하고 오래가는 감기 증상으로 인해 힘들어하는 사람들이 많다. 더욱이 빠른 산업화 과정으로 인한 대기·실내 공기·주변 환경의 오염과 기후변화에 따른 이상 기온 현상 등으로 감기 증상이 점차 심화되고 있는데 걸린 후 나으려 하는 것보다 걸리기 전에 미리 예방하는 것이 현명하다. 감기는 주로 다양한 종류의 바이러스 감염에 의해 나타나는 급성 상기도 감염의 총칭이며 기침, 콧물, 가래, 식욕부진, 미열, 인후통, 두통 등이 주요 증상이다. 인플루엔자에 의한 감염인 독감을 감기와 혼동하는 경우가 많은데 명칭이나 증상을 비슷하지만 독감은 감기와는 엄연히 다른 질병..

거북목 증후군 거북목 증후군은 장시간 컴퓨터 모니터를 내려다볼 때 머리가 앞으로 향한 꾸부정한 자세로 인해 부드러운 C자형 목의 곡선을 잃어버려 목 부분에 통증이 발생하는 증상이다. 과거 거북목 증후군은 40∼50대에서 흔히 관찰할 수 있었지만, 최근에는 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가로 젊은 층에서도 일자목, 거북목으로 인해 통증이 발생하는 경우가 늘어나고 있다. 거북목 증후군의 대표적인 증상으로 뒷목과 그 주변 근육의 뭉침 현상을 꼽을 수 있다. 거북목 증상을 방치해 장기화되면 목뼈에 해당하는 경추 부위의 디스크가 이탈하는 목디스크(경추 추간판 탈출증)로 발전할 수 있기 때문에 거북목증후군이 의심될 경우 신속하게 치료하는 것이 바람직하다. 예방을 위해서는 평소의 생활 습관을 바르게 해야 한다. 허리는 곧..

지역산업보건의 허브역할 수행 제주근로자건강센터는 건강관리에 취약한 50인 미만의 소규모 사업장 근로자에게 직업성 질환과 관련된 다양한 건강상담 서비스를 무료로 제공하고 있다. 건강센터에는 가정의학과 전문의, 산업위생기사, 간호사, 심리상담사, 운동처방사 등이 상주해 전문의 건강상담, 직업환경상담, 뇌심혈관질환 예방상담, 근골격계질환 예방상담 등 총 5개 전문분야 상담 서비스를 제공한다. 세부적으로는 직업관련 질환 예방을 위한 건강 상담, 기초 건강진단 결과에 따른 사후관리, 직무스트레스 상담 등 최소한의 공공기초 직업건강 서비스를 제공한다. 또 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 측정 등 기초검사와 스트레스에 대한 반응 정도 평가를 위한 자율신경기능검사, 체력측정 등 기초적인 검사를 통해 근로자의 업무상 ..

콜레스테롤은 무조건 건강에 해로운 것으로 잘못 이해하는 경우가 많다. 그러나 콜레스테롤은 체내에 있는 지질의 일종으로 세포막, 호르몬, 피부, 담즙산을 만드는데 사용되는 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이다. 콜레스테롤은 혈액 속에서 저밀도 지방단백질(LDL 콜레스테롤)과 고밀도 지방단백질(HDL 콜레스테롤)로 존재한다. LDL 콜레스테롤은 과도하게 많아질 경우 혈관벽에 쌓여 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화증과 같은 심뇌혈관 질환 및 고지혈증, 비만, 당뇨같은 성인병을 유발할 수 있다. HDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤을 제거하여 동맥경화를 예방하는 효과가 있어 ‘혈관청소부’란 별명이 있다. 따라서 높을수록 몸에 좋은 역할을 한다. 고지혈증은 혈액 속에 지질 또는 지방, 즉 LDL 콜레스테롤이..

유해인자 노출된 근로자의 건강상태 지속 관리 제주근로자건강센터는 근로자에게 업무상 발생하는 질병과 관련된 다양한 보건서비스를 제공한다. 특히 소음, 분진, 유해화학물질 등 유해인자에 노출되어 일하는 근로자의 질환을 예방하고 근로자 건강을 보호, 유지하기 위하여 실시되어야 하는 특수건강진단과 그 결과에 따른 근로자 건강 보호 조치를 위해 힘쓰고 있다. 산업안전보건법 제43조 규정에 따르면 사업주는 일반질병 요관찰자 또는 유소견자의 판정을 받은 근로자에 대해 생활습관개선 또는 근무 중 치료 등 의사의 사후관리조치 판정에 따라 당해 근로자가 스스로 건강관리를 할 수 있도록 보건지도를 실시하고 그에 필요한 조치해야 한다. 근로조건과 검사결과에 따라 2차 건강 상담, 보호구 지급 및 착용 지도 등의 조치가 반드시..

작업환경 개선으로 근·골격계 질환 예방 근·골격계 질환이란 특정 신체 부위 및 근육의 부적절하고 과도한 사용으로 인해 근육, 관절, 혈관, 신경 등에 미세한 손상이 발생하여 신체에 나타나는 만성적인 건강장해이다. 근·골격계 질환의 발생원인은 ▲단순 반복 또는 부적절한 작업 자세 ▲정적인 자세 ▲과도한 힘 ▲접촉스트레스 ▲불량한 작업환경 ▲개인적 특성 등이 있으며, 작업속도, 작업빈도, 지속기간 등에 따라 ▲건활막염 ▲수근관증후군 ▲건염 ▲테니스 엘보 ▲트리거 핑거 ▲백지병 등의 질병이 발생한다. 근·골격계 질환의 근본적인 해결을 위해서는 다음과 같은 작업환경 개선이 필요하다. 첫째, 작업표준 설정이다. 작업시간, 작업량을 조절하고, 기계에 의해 작업속도가 정해지는 경우 근로자의 신체적인 특성차이를 고려하..