우리는 숲에서 힐링을, 물에서 건강을 찾는다

 <웰니스센터 숲요가, 아쿠아요가>

    

<맑은 숲이 재촉하네요, 나에게 와서 힐링을 만끽하라고 - 숲요가>

찬기운을 재촉하는 바람이 북쪽에서 불어오고, 푸름이 더욱 빛나는 가을의 높은 하늘과 금방이라고 그 곳에 닿을만큼 길게 뻗은 나무들이 무성한 숲, 천천히 호흡을 하며 한 발 한 발 나뭇잎이 켜켜이 쌓아놓은 그 시간 위를 걸어봅니다. 발을 들어 올리며, 숨을 들여 마시고, 발을 내리는 순간 숨을 길게 내쉬어봅니다. 한 발 한 숨, 두 발 두 숨을 쉬며 숲이 선사한 피톤치드 가득한 공기를 내 온 몸에 가득 머금어봅니다. 

 

나마스떼, 인사를 건넵니다. 그러면 나도 같이 나마스떼,

나마스떼는 인도 네팔에서 사용하는 산스트리어입니다. 뜻으로 “좋은 아침! 안녕하세요! 고맙습니다.” 라는 의미를 가지고 있는 단어입니다. 조금 더 깊은 의미를 찾아보면

Namah + Aste가 합쳐진 단어입니다. ‘Namah’는 ‘존중’이라는 뜻을 가진 단어이며 ‘Aste’는 ‘당신에게’라는 뜻을 가지고 있습니다.

“나는 당신을 존중합니다. 나마스떼”

 

30분 남짓 동작 따라하다 보면 숲 에너지가 온 몸에 가득

숲에 머무는 것만으로도 진정한 휴식과 안전한 힐링 느껴

 

숨을 들이마시고 내쉬며 천천히 동작 하나하나에 정성을 들여 진행합니다. 30분 남짓한 시간 동안 숲이 가진 에너지를 느껴봅니다. 하늘 이불을 덮은 채로, 땅을 베개 삼아 두 눈 깜박, 손가락 꼼지락꼼지락, 발가락 꼼지락꼼지락, 잠시 감았던 두 눈을 뜨면 푸른 하늘이 시원하게 내 두 눈 속에 온전히 담겨집니다. 둥실 떠가는 하얀 구름들이 한라산을 넘어오는 바람에 실려 남쪽으로 흘러가는 것을 보니 금방 털머위의 노란꽃들이 만발할 듯 합니다. 곧, 찬 겨울이 오겠네요.

 

+ WE호텔 제주는 ‘가을 숲 이야기 패키지’를 오는 11월 30일까지 선보입니다. 한라산 청정 숲에 둘러 쌓인 아름다운 해암숲에서 웰니스센터의 전문 강사와 함께하는 ‘힐링 숲 요가’를 경험해보세요! 이곳에 머무는 것만으로도 진정한 쉼과 프라이빗하고 안전한 힐링을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

<따스한 물이 주는 부드럽고 강한 에너지를 느껴보세요 – 아쿠아요가>

“어머니의 품에 안긴 듯이, 부드럽게 흘러가는 물의 흐름을 온 몸으로 느꼈어요. 호흡을 하면서 나와 자연이 일체가 되는 기분, 우주라는 커다른 공간 안에서 내가 온전하게 호흡하며 내 주변에서 불편했던 것들, 내 안에 소란스러웠던 모든 것들이 잠잠해지며 차분해지는 기분을 느꼈습니다. 동작도 비교적 따라하기 쉬웠고 물이 내 몸을 사방에서 받쳐주다 보니까 평소 땅 위에서 했을 때 많이 흔들리던 동작들도 물에서는 편안하게(조금은 힘들었지만) 진행할 수 있었던 거 같아요.

제주 여행하면서 페스타를 알게 되어서 예약했는데 여행의 진정한 묘미를, 힐링을 제대로 할 수 있었던 매우 행복한 시간이었습니다.”

서울 영등포구 김서원 고객님

 

온수가 온 몸을 감싼 채 떠 받쳐줘 동작이 훨씬 수월해져

수중운동 도구 이용해 몸의 균형 잡아주는데도 많은 도움

 

부드러운 물, 강한 흐름을 온 몸으로 느낄 수 있는 아쿠아요가, 포근한 어머니의 품을 닮은 웰니스센터의 아쿠아메디테이션풀에서 진행되며 물의 저항과 부력을 이용한 요가프로그램입니다. 따스한 물이 온 몸을 감싼 채로 온 몸을 받쳐주는 형태로 진행되기 때문에 지상에서의 요가보다 훨씬 수월하게 동작을 따라할 수 있는 장점이 있습니다. 아쿠아누들이라는 수중운동 도구를 이용하기 때문에 몸의 밸런스를 잡아주는데 있어서도 많은 도움을 받게 됩니다.

 

+ 몸과 마음을 치유하고 심신의 건강을 증진시키는 새로운 관광개념인 웰니스관광, 심신의 치유와 건강을 증진시키는 힐링의 기회를 제공하고자 10월 1일(토)부터 10월 31일(월)까지, 한 달간 2022 한국 웰니스관광 페스타가 개최되고 있습니다.

 

위호텔 웰니스센터는 건강과 사람, 자연의 조화로움을 위하여 위호텔의 아주 특별한 물을 이용한 하이드로테라피, 마인드테라피, 포레스트테라피와 다양한 운동프로그램을 진행하고 있습니다. 투숙객 대상 상시프로그램인 WE, with you 힐링포레스트 프로그램(숲해설, 숲놀이, 숲힐링)을 통하여 위호텔의 도래숲과 해암숲을 자연 그대로 느낄 수 있습니다.

 

프로그램 문의 : 웰니스 센터 064)730-1462