물에서 고요하게 진정한 나를 만나는 시간

 

아쿠아요가

 

아름다운 조명과 미네랄 성분 가득한 화산암반수에서 진행

물 속에서 부드러운 움직임으로 무리하지 않고 할 수 있어

 

 

나의 몸과 마음을 쉬게 하기 위한 시간이라면 무엇을 하시나요? 한 권의 책과 향긋한 커피를 드시나요? 땀이 날 정도로의 운동을 하시나요? 내가 좋아하는 일이라면 무엇이든지 나를 위한 나만의 시간이 분명하고, 더불어 나의 몸과 마음이 편안해진다는 뜻이 될 것입니다.

그렇다면 그동안 바쁘게 움직였던 내가 본연의 나를 만나기 위해서는 무엇을 하시나요? 나 자신을 온전히 바라볼 수 있는 시간을 위해서 많은 분들이 걷기를 하며 사색을 하기도 하시고, 요가와 명상을 통해 나의 내면과 마주하시는 분들도 많습니다.

 

“요가는 마음의 작용을 멈추는 것이다.”

요가 경전인 ‘요가수트라’에 나오는 말입니다. ‘멈춘다’는 단어는 ‘바라보는’ ‘알아차리는’ 등으로도 바꿀 수 있을만큼 요가는 명상과 철학이 더해져 우주와 인간의 커다란 순환을 이야기합니다. 따라서 요가를 통해 삶 자체를 통찰할 힘을 얻기도 합니다. 이러한 요가와 명상, 조금 더 특별하게 만나고 싶지 않으신가요?

제주 서귀포의 한라산 중산간지역에 위치한 헬스리조트 WE호텔 웰니스센터에서는 아주 특별한 요가를 시작하고자 합니다. 바로 아쿠아요가. 각종 미네랄 성분이 가득한 천연화산암반수와 아름다운 조명, 어머니의 품을 닮은 아쿠아메디테이션풀에서 진행되는 아쿠아요가는 다양한 요가 동작을 수중에서 진행하면서 무게 중심의 밸런스를 맞추고 명상을 진행하는 프로그램입니다.

 

지상에서는 유지하기 힘들었던 요가 동작들도 물이라는 매개체를 활용하여 지상에서보다 더욱 편하게, 그리고 오래 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 아쿠아메디테이션풀은 수중에 스피커가 설치되어 있어 물 속에서도 음악을 들을 수 있으며 물 밖에서는 명상주발의 고유의 파장을 느끼며 요가와 명상을 함께 할 수 있습니다.

 

처음 아쿠아메디테이션풀안에 머물며 물과 내가 가지고 있는 치유의 호흡을 진행합니다. 그리고 가장 클래식한 요가이자 ‘오래 버티기’가 특징인 하타요가를 주로 진행합니다. 이 하타요가는 ‘이효리 요가’로도 알려져 있으며, HA는 태양, THA는 달이라는 뜻. 양과 음을 조화롭게 만드는 것으로 지금의 요가 스타일의 뿌리가 되는 요가이기도 합니다. 한 동작을 3분에서 길게는 15분까지 진행하기도 합니다. 이렇게 천천히 머무는 시간을 통해서 우리 신체는 유연성과 근력의 증가를 기대할 수 있게 됩니다.

 

또한 물 속에서 진행되는 부드러운 움직임을 통해 무리 없이 요가를 할 수 있다는 장점이 있으며 아쿠아메디테이션풀이라는 특별한 공간, 그리고 물을 통해 온전히 나를 바라볼 수 있는 힐링이자 치유의 시간이 될 것입니다.

 

국내최초, 의료관광과 헬스케어 서비스를 융합한 헬스리조트 THE WE, 이곳에서 만나는 특별한 휴식 웰니스센터, 위호텔 웰니스센터의 물은 천연화산암반수로 중탄산, 바나듐 등 각종 미네랄이 함유된 물을 이용한 다양하고 전문적인 아쿠아테라피를 진행하고 있습니다. 또한 제주 본연의 숲의 원형을 고스란히 보존하고 있는 도래숲과 아름답게 가꿔진 해암숲을 이용하여 다양한 아웃도어프로그램도 함께 만나실 수 있습니다.

 

문의 웰니스센터 064-730-1462