수많은 스트레스 안에서 ‘나를 찾는 여행’ 필요

수많은 스트레스 안에서 ‘나를 찾는 여행’ 필요

삶의 만족도

우리가 생각하는 삶의 가장 중요한 것은 무엇일까? 나를 돌보는 일, 같이 사는 사람, 일, 종교 등 사람들마다의 중요한 것들은 다 다를 것이다. 그렇다면 내 삶에서 중요한 것들에 대한 나의 만족도는 어떨까라는 생각을 해볼 필요가 있다. 

우리가 늘 말하는 스트레스라는 것은 삶 어느 곳에서든 존재하기 마련이다. 그래서 ‘스트레스를 해소한다.’ 혹은 ‘스트레스 없이 어떻게 살 수 있을까?’ 이러한 것이 먼저라기보다는, 우리의 삶에서 내가 중요하다고 생각하는 것들을 알아보고 그에 대한 삶의 만족이 어떠한지를 알아보는 것이 우선되어야 한다. 

이러한 고민은 내가 나를 찾아가고 알아가면서 내가 주관하는 삶의 행복을 충분하게 느낄 수 있게 해주는 원동력이 됨과 동시에 스트레스로부터 나를 지킬 수 있는 큰 자원이 될 것이다.

이것을 우리는 ‘나를 찾는 여행’이라고 한다. 수많은 삶의 스트레스 안에서 내가 나를 알고 내 마음을 다스릴 수 있는 첫 번째 여행을 떠나보는 것은 어떨까 제안해본다.

제주근로자건강센터는 직무스트레스 관리·자기에 대한 이해와 타인에 대한 이해 등의 교육 및 성향·성격 검사, 대화 분석, 우울검사 등 다양한 검사와 더불어 심리 상담, 집단상담 등 도내 근로자들을 대상으로 여러 가지 심리상담 교육 및 프로그램을 운영하고 있다. 이 모든 교육과 상담의 가장 기본적인 골자는 ‘자기 스스로 심리(審理) 하다.’ 즉 내 마음을 내가 바라보고 다스리는 것을 기준으로 하고 있다.

배가 고플 때 밥을 먹듯, 내 마음을 바라보고 알아가는 것도 그렇다. 제주근로자건강센터는 도내 사업장 근로자라면 누구나 무료로 이용가능하다.

<제주근로자건강센터 문의:064-752-8961>