추운 겨울 맞아 체온 높여주고 면역력 강화시켜

추운 겨울 맞아 체온 높여주고 면역력 강화시켜

 

웰니스 프로그램

 

 

 

11월이 되니 쌀쌀한 바람이 제법 불어오고 일교차가 커지기 시작했습니다. 이렇듯 초겨울 날씨가 성큼 다가오면서 우리 몸의 면역력에 대해서 관심을 두어야 할 시기가 왔습니다. 그런데 알고 계셨나요? 우리 몸의 체온이 1도가 내려가면 면역력은 30%가 떨어지게 됩니다. 반면 체온 1도가 올라가면 면역력은 5~6배가 올라가게 되는데요.

일반적으로 건강하고 면역력이 높은 사람의 평균체온은 36.5에서 37도입니다. 그런데 체온이 내려가면 혈류가 나빠져서 신진대사가 떨어지고 다양한 장애가 생기기 시작합니다. 열로 움직이는 인간의 몸에서 체온은 생명력 자체라고 생각해야 하는데 실제로 저체온이 계속되면 세포활동이 저하될 뿐 아니라 몸의 방어 시스템도 타격을 받게 됩니다.

우리 몸의 림프구는 체온이 높을수록 활성화됩니다. 림프구의 공격력이 최대가 되는 것은 체온이 38도 정도, 인플루엔자로 40도 가깝게 고열이 나는 것은 림프구를 활성화시키기 위해 몸이 체온을 상승시키고 있기 때문입니다. 만성인 저체온은 림프구의 작용이 나빠져서 면역력을 하락시키는 원인이 됩니다. 다시 말해서 체온은 면역력과 직결되어 있다고 볼 수 있으며 체온이 낮은 사람은 몸속부터 따뜻하게 해야 더욱 건강해질 수 있음을 알 수 있습니다. 그렇다면 체온을 높여 면역력을 높일 수 있는 방법을 WE호텔 웰네스 센터의 프로그램에서 찾아보겠습니다.

가장 먼저 소개해드릴 프로그램은 웰네스 센터의 대표적인 하이드로 테라피인 해암하이드로입니다. 해암하이드로는 부유기를 이용한 플로팅 자세에서 시작하여 다양한 형태의 스트레칭과 물의 저항을 이용한 수중 지압 마사지 프로그램입니다. 웰네스 센터의 다수의 프로그램은 아쿠아메디테이션풀에서 진행되는데 이곳은 어머니의 자궁을 형상화한 돔형식의 풀로 연중 34도~37도의 불감온도의 수온을 유지하며, 수중 스피커가 설치되어 있어 수중에서 음악을 들을 수 있게 설계되어 있어 더욱 더 안락함과 편안함을 선사합니다. 아쿠아메디테이션풀의 불감온도의 따뜻한 물과 해암하이드로의 수중 지압과 스트레칭이 긴장된 근육의 이완을 돕기 때문에 신진대사 촉진으로 인한 생체리듬 회복 효과를 기대할 수 있으며 불면, 우울감 완화, 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

다음은 메디컬 스파 프로그램인 면역증진 강화 특수 프로그램인 쥬니퍼 테라피와 쥬니퍼 테라피 패키지입니다. 첫 번째 쥬니퍼 테라피는 총 120~150분이 소요되는 프로그램으로 의료진 상담 – 하이드로톤(기계식 워터 테라피) – 온열치료 – 바디 스크럽 - 바디 마사지 순서로 진행이 됩니다. 쥬니퍼 테라피 패키지는 총 240~270분으로 의료진상담 – 하이드로톤(기계식 워터 테라피) – 온열치료 – 바디 스크럽 – 바디 마사지 – 비타민 미네랄 주사 – 프리미엄 웰빙 식사(다채 레스토랑)로 진행이 됩니다.

메디컬 스파의 면역증진 강화 특수 프로그램은 조금은 낯선 온열치료라는 부분을 포함하고 있는데 이는 적외선을 물로 필터링한 광선을 이용하여 심부체온을 고온으로 올려 면역체계 시스템을 활성화시켜 암세포 등 비정상적인 세포들을 파괴시키는 작용을 합니다. 또한 피부 미용 해독, 전신근육 통증 조절 및 기능강화, 노폐물 제거 및 해독작용, 안티 에이징 등에 대한 탁월한 효과를 보이고 있습니다.

마지막으로 웰네스 센터의 대표적인 아웃도어 프로그램인 힐링 포레스트에 참여해보시는 것은 어떨까요? 이미 해암숲과 도래숲 등 아름다운 숲과 숲을 기반으로 마련된 다양한 프로그램(숲해설, 숲놀이, 숲체험, 숲호흡, 명상주발 연주듣기, 숲길걷기 등)으로 잘 알려진 WE호텔은 최근 해암숲을 확장, 새롭게 산책로를 가꿨습니다. 새롭게 만나보게 될 숲의 산책로에는 편백나무가 자연적인 군락을 이루고 있는데요. 편백나무는 소나무와 잣나무보다 3~5배 이상 피톤치드가 더 많이 생성된다고 합니다. 피톤치드는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 혈중 농도를 절반 이상 줄여주는데 이는 마음의 안정 및 면역력 강화, 아토피 피부염을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

올 겨울, 라니냐 현상으로 평년보다 더 추울 것이라는 예보가 많이 들려오고 있습니다. 그래서인지 겨울을 준비하는 손길들이 매우 바빠졌죠. 두터운 외투, 털실 모자, 벙어리장갑, 히트텍 내의, 난방기기 등 외부로부터 들이닥칠 추위를 준비하고 있습니다. 그렇다면 여러분은 외부가 아닌 내 몸 안에 머물고 있을 지도 모를 추위를 대비하기 무엇을 준비하고 계신가요?

WE호텔 웰네스 센터의 해암 하이드로, 힐링 포레스트 프로그램과 메디컬 스파의 면역증진 강화 특수 프로그램으로 내 몸의 1도를 올려 면역력을 강화하는 것은 어떨까요? 그리고 따뜻한 차 한 잔, 행복한 말 한마디로 내 주변 사람들의 행복 1도 올려주기, 우리 모두가 따뜻하고 건강하게 추운 겨울을 이겨내는 좋은 방법이 될 것입니다.

 

      

웰네스 센터 064 – 730 – 1462(해암하이드로 / 힐링포레스트)

메디컬 스파 064 – 730 – 1465(쥬니퍼 테라피 / 쥬니퍼 테라피 패키지)