수중 심리운동요법

<수중 심리운동요법>

스트레스에 시달리는 현대인, 임산부 긴장해소 도움
 

수중심리운동은 자기표현 능력이 자유롭지 못한 발달, 정신지체장애아동의 주입식 교육을 통해 쌓여진 욕구 불만과 심적 스트레스를 풀어줘 정서적 안정을 가져오게 하는 운동이다. 물에서 하는 말타기나 돛단배 놀이 등 아이들 컨디션에 따라 그날 그날의 테마를 정하는데 이러한 놀이를 통해 협동심과 사회성을 기르고 표현력도 향상된다.

먼저 물에 대한 적응 훈련을 거치고 강요에 의한 것이 아니므로 많은 시간이 필요하지만 그만큼 높은 효과를 볼 수 있는 것이 수중심리운동이다. 이러한 수중재활운동의 한 장르인 ‘와츠’는 수중요법 중 가장 효과적인 이완요법으로서 심리적 안정과 편마비나 척추질환 등의 환자들에게 신체기능향상 (수중 신체교정, 근 이완, 발란스, 우울증 등)에 탁월한 효과가 입증되어 시초인 미국을 비롯하여 일본, 독일 등의 외국에서는 재활치료방법으로 활성화 된지 이미 오래이다.

수중심리운동은 1:1의 밀착 프로그램으로 진행되어 서비스의 질적 만족도가 높으며 효과가 높다. 특히 뇌성마비, 지체장애, 뇌혈관장애, 정신지체 장애인들에게 효과적인 와츠는 따뜻한 물에서 심신의 피로를 풀어주는 수중지압 마사지이다. 전신을 이완시킨 후 장애에 따라 스트레칭, 수중마사지, 지압 등을 통하여 통증 없이 근육 및 신경마비, 감각기능을 회복하는 것이 특징이다. 단순히 장애인들뿐이 아닌 요즘같이 바쁘고 스트레스가 심각한 현대인들에도 치료 목적으로 널리 보급되어가는 추세이다.

- 중추신경계손상으로 인한 근 마비환자, 만성 통증환자, 관절 질환자, 스트레스 근심 등의 우울증 환자, 정형외과 수술후의 재활, 스포츠 상해 후 재활 등의 환자에서 육체적, 심리적으로 효과가 뛰어나다.

- 직장인을 비롯해 수많은 인간관계에 있어 스트레스에 시달리는 현대인에게는 자신의 심신 해방감을 타인에게 나누어준다는 것에서 다른 사람의 스트레스를 해소시켜주는 역할을 한다. 또한 하는 사람도 받는 사람이 편안해하면 함께 편안한 마음이 늘어난다.

- 산모에게 있어서는 와츠와 같은 수중 운동 요법을 통해 임신기간 동안의 수면 패턴을 개선시키고 스트레스와 긴장감을 줄이고 분만의 우울증을 해소 할 수 있다. 또한 산모의 심리적 안정감으로 태아의 성장, 발육에도 많은 도움이 될 수 있다.

<김희택·재활의학과 물리치료사>