모든 고객에게 건강한 즐거움을 주는 ‘WE, with you’엑티비티
모든 고객에게 건강한 즐거움을 주는 ‘WE, with you’엑티비티
<WE, with you> 프로그램
1. 아쿠아 엑서사이즈
아쿠아 엑서사이즈 AQUA EXERCISE 내용 및 효과
아쿠아 누들, 아쿠아 덤벨, 하이드로 톤(물의 저항력을 증가시키는 운동기구) 등 다양한 도구와 각종 기구들을 이용하여 수중에서 진행되는 재미있고 신나는 운동 프로그램입니다. ‘유연성 운동 - 근력 향상 운동 - 밸런스 운동 – 지구력향상’의 테마로 진행이 되며 다양한 저항 운동을 통해 지상에서의 운동효과를 그대로 수중에서 느낄 수 있으며 땀으로 인해 발생하는 불쾌감 대신 쾌적한 운동을 원하는 분에게 적합합니다. 또한 이 프로그램을 통하여 탄력 있는 몸매 가꾸기, 체지방 감소 뿐 만 아니라 스트레스로 발생하는 근육의 통증을 완화 시키고 피로 회복에 도움을 주는 등 건강하고 활력 있는 생활을 할 수 있도록 하도록 도와주는 수중 엑티비티 입니다.
아쿠아 엑서사이즈 진행 시간
- 시간 : 매일 오후 3시30분 (30분 진행)
- 장소 : Maree Pool(수심 120cm, 수온 30℃)
- 대상 : 객실투숙객, 성인(15세 이상)
※ 개인 수영복, 수영모 지참(수영복과 수영모는 Wellness Center Reception에서 유료 대여가능)
2. 힐링 포레스트
힐링 포레스트 HEALING FOREST 내용 및 효과
WE 호텔의 제주 토종 자생식물들과 꽃들이 어우러져 아름다운 비밀정원과 같은 ‘해암숲’과 제주 원시림을 그대로 보존하고 있는 편백나무 군락지 ‘도래숲’에서 진행되는 Wellness Center의 대표적인 아웃도어 프로그램입니다. 숲에서의 다양한 활동을 통하여 아이들에게는 자연을 배우고 느끼는 시간을, 어른들에게는 스트레스 해소 등 내면과 외면의 건강을 도모할 수 있는 진정한 힐링 프로그램입니다.
힐링 포레스트 프로그램 진행 시간
- 시간: 1차 – 매일 오전 9시 (60분 진행)
2차 – 매일 오후 4시30분 (60분 진행)
- 장소: 해암숲 & 도래숲 (요일 별 오전 오후 나누어 진행)
- 대상: 객실 투숙객(영유아 동반의 경우 프로그램의 제한이 있을 수 있습니다.)
※ 어린이 및 영 유아 동반으로 프로그램이 진행 되는 경우에 따라 체험 내용이 상이해질 수 있으며, 우천 또는 기후사정에 따라 프로그램이 변동될 수 있습니다.
구분 | 내용 | 준비물 |
미술놀이 | 숲에서 얻을 수 있는 다양한 자연물들을 이용하여 진행하는 다양한 활동 | 백지(도화지 혹은 A4용지), 미술용 사인펜, 색연필 등 다양 |
활동놀이 | 숲의 나무와 꽃, 다양한 식물들에 대한 이야기를 숲해설가 선생님에게 들으면서 함께 진행하는 활동놀이 | 빙고게임종이 |
관찰놀이 | 숲에 살고 있는 곤충, 식물들을 확대경(루페)을 이용하여 세밀하게 관찰하고 이야기를 나누는 시간 | 루페 |
3. 당신의 건강을 위한 웰네스 이야기- 강연 프로그램
건강강연: 다양한 건강에 대한 지식 전달을 목적으로 두며 건강의 의미와 강연을 듣는 이로 하여금 본인의 건강에 대한 개념을 재확인 할 수 있는 시간으로 꾸며 질 예정
1) 건강에 대한 정보(예, 건강의 의미, 건강의 기준 – 신체, 정신적)
2) 당신의 건강은 안녕하십니까?
3) 건강을 지킬 수 있는 방법
4) 마음의 건강
운동법강연: 올바른 스트레칭 강습 등 간단하게 맨손으로 진행할 수 있는 운동법에서부터 일상에서 사용할 수 있는 작은 소도구를 이용한 응용운동 동작까지 함께 배울 수 있는 유용한 시간
1) 맨손 운동
2) 세라밴드 운동
3) 협동 운동
4) 누구나 따라할 수 있는 요가
5) 운동과 호흡법
기타 강연: 디톡스 주스 만들어 마시기, 자연식단 만들기, 행복한 부부로 살기 등 다양한 전문가로 구성된 강연이 진행될 예정