패들보드에서 요가 즐기며 체형교정, 유연성 배가

패들보드에서 요가 즐기며 체형교정, 유연성 배가
웰네스센터 – 서핑보드 요가

▲ SUP-Y 전사자세

요즘 콜라보레이션(협업)이 각 분야에서 활발하다. 운동분야에서도 다양한 콜라보레이션으로 운동효과의 시너지를 내며 인기를 끌고 있는데 특히, 서핑과 요가가 합쳐지면서 만들어진 서핑보드 요가(Paddleboard Yoga)는 패들보드 위에서 요가동작을 하면서 균형을 유지하기 위해 노력해야 하고, 그 결과 운동효과가 배로 늘어나며 미용목적으로도 탁월한 효과가 있어 인기다.

▲ SUP-Y 낙타자세		▲ SUP-Y Z자세

SUP(Stand - Up Paddle Board란?
해양레저스포츠의 선진국인 호주, 하와이등에서 급속도로 인기가 높아가는 서핑과 카누가 믹스된 하이브리드 스포츠다. 패들보드는 기존의 서핑보드보다 넓고 길어 안정감을 주고 카누의 외날 패들을 보다 길게 만들어 보드에 올라서서 패들을 이용하여 방향과 속도를 조절할 수 있다.  근래 주목 받고 있는 레저 스포츠 중 하나인 패들보드는 서서 타는 보드로 패들을 저어 방향과 속도를 조절할 수 있다.

SUP - Yoga  Program의 목적 및 효과
수상요가, 서핑보드 요가(Paddleboard Yoga), 요가쿠아라고 불리우는 SUP - YOGA는 패들보드 위에서 미용 목적으로 실시하는 헬스 트레이닝도 인기가 많다. 물 위에 작은 보드 하나를 띄우고 그 위에 서서 운동하기 때문에 보드가 흔들릴 때마다 균형을 유지하기 위해 노력해야 하고, 그 결과 운동효과가 배로 늘어난다는 논리로 시작되었다. 요가와 명상을 함께 즐길 수 있는 SUP - YOGA는 패들보드 위에서 요가 동작을 취하는 것으로 지구력, 체형교정, 신체조성 등을 향상시킬 수 있으며 물에서의 균형과 자세를 유지하는데 필요한 힘과 유연성을 얻게 해준다. 지면에 매트를 깔고 하던 기존 요가와는 다르게 직접 노를 저어 바다와 육지간을 오가고, 물 위에서 균형을 잡아야 하기 때문에 더 많은 근육을 사용하게 되어 칼로리 소모도 더 많이 할 수 있어 요가를 즐기는 사람들 사이에 확산되어가고 있는 추세이다.

Wellness Center "SUP - Yoga"
1. 대상자
1) 단기 : 객싵투숙 / SUP - YOGA에 관심 있거나 배우고 싶은 분
2) 장기 : 회원 / SUP - YOGA 프로그램 정기권
2. 프로그램 진행 시간 : 60분(샤워, 환복 시간 포함)
3. 가격 : 132,000원(객실 투숙시 10%할인)
4. 특전 : 천연화산암반수 냉/온탕, 편백나무 건식사우나 무료 이용, 프로그램 진행시 수영복 무료 대여
5. 커리큘럼 - Class 구분 및 내용
초-중-고급 Class는 단계별로 진행됩니다.(단, FUN Class의 경우는 제외) 또한 모든 요가, 스트레칭 동작들은 고객의 컨디션에 따라 상이하며 SUP 교육 - 안전교육 - 요가지상교육 - SUP 교육순으로 프로그램이 진행됩니다.
1) 초급 Class : SUP - YOGA에 관심 있거나 배우고 싶은   분
2) 중급 Class :  초급 Class 이수자
3) 고급 Class :  중급 Class 이수자
4) FUN Class : SUP - YOGA에 관심(흥미) 있는 성인 누구나, 단기고객
5) 단계별 Class 뿐만 아니라 목적을 가진 SUP - Yoga도 진행(예, 목, 어깨, 팔의 군살 없애기, 전신의 탄력 키우기)
Wellness Center의 모든 프로그램은 사전 예약제로 진행된다
문의전화 : 064-730-1462